「いびき」が気になるキミのための基礎知識。原因と対策を知って解決しよう!

【考えられる原因1】
上気道が狭くなっている! 

鼻、口、のどからなる上気道の一部が睡眠時に正常の状態よりも狭くなってしまい、呼吸のときに起こる気流が通過するときに異常な音(いびき)が鳴ってしまう! 寝る姿勢、顎や鼻の形の異常から上気道が狭くなることもあるそう。

【考えられる原因2】
体全体に関する問題あり! 

鼻づまりの他、体全体に影響する病気や肥満体型によって、いびきが出る場合も。病気の場合は早急な治療が必要になることもあるから、いびきを軽視すべからず!

【考えられる原因3】
アルコールや薬を飲んだ! 

アルコールや薬の作用で、舌の筋肉がゆるんだり、舌が肥大して、普段は問題なく気流が通っている
のに、つまりやすい状態になってしまっている! また鼻もつまりやすくなる。日中は「問題なし!」
と思っていても、油断大敵。

目的別、6つの対策法

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