少しの努力で自分を変える。人気の「中田圭祐・超効率筋トレ動画」をプレイバック

今年こそ自分を変えたい! でも大変なトレーニングは続かない…。そんなみんなにドラマ『花のち晴れ』で肉体美を披露した中田圭祐の筋トレ動画をプレゼント! 毎日少しずつでいい、続けてみよう!

めざせ自分史上最高ボディ! 筋トレを始める前に押さえておきたい素朴なギモン

【動画】「胸・背中・脚」の“BIG3”を鍛える超効率筋トレ。中田圭祐が動画で実演!

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