中川大輔と鈴木 仁が本気でかっこいいカラダ作り⑥2人の奮闘を赤裸々レポート

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中川&鈴木が「かっこいいカラダ」目指して本気でトライした1か月をレポート! 筋トレと食生活。家で、仕事先で、本当に頑張りました!

仁の場合

photo「Lv.1は割とちゃんとできる。脚の筋肉はもともとあるのでスクワットは得意です」

photoLv.1から始めます

「ひとりでやるのがつらい……。なので写真は弟に撮ってもらってる」

photoこれ食べたよ!

photo1週間ほどでLv.2に突入。「Lv.1と違って全然できないけど、限界になってからさらに何回かやるようにしています」 

photoこれ食べたよ!

「野菜をたくさん食う!」

photo休憩時間に…

「仕事先の椅子で腕立てしました!」。仕事の合間に少しでも筋トレ

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中川

仁も『よつばと!』読むんだ! 俺もめっちゃ好きだよ。いつから読んでんの?

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鈴木

……いきなり、何?

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中川

写真の本棚に写ってるじゃん! いや〜、いいよね『よつばと!』。

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鈴木

こわっ!! そんなとこ見てるの? 筋トレの報告を見てよ…。ちなみに結構昔から読んでるよ…。

見よ、この真剣な顔を

「3週間目ちょいでLv.3に。キツすぎて20回3セットなんてとてもできません…」。顔が本気。

photo「3セット目はすぐ動けなくなるので、その後すぐにLv.1に戻って限界を超えるまで回数やってます」

photo筋トレが終わるとこういう状態に。「すべてを振り絞るので」

photo「胸の筋肉が本当にないので、腕立てはしっかりやります!」

photoこれ食べたよ!

やっぱりフルーツを食べる

「仕事のときはお弁当が出てしまい、うまく気を使えないので、自由に決められるときはしっかり」。バナナ。

photo「少しくらいは変化があると思います。かなり追い込んだので」と少し不安げながらも、筋トレ頑張り度には自信。

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鈴木

腕立てがいちばんつらいな。逆にやる気は出るけど。スクワットは比較的ラク。

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 中川

俺はダラダラした体勢から移れるやつが好き〜。

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鈴木

筋トレの内容の話しない?

大輔の場合

photoこれ食べたよ!

「まずパフェを食べて、"このカロリーを消費するぞ!"というモチベーションで筋トレしてます!」。斬新〜。

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鈴木

いきなりパフェ!? パフェだよね、これ? どういうこと?

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中川

俺はこのやり方が合ってるんだ。

photo「やってる最中より、やり始めるまでが死ぬほど嫌なんですよね…。やり始めれば楽しいけど」

photo「3種類の筋トレを全部やるだけで、1時間かかる……。一気にじゃなくて、分けてやりたいッス」

photoこれ食べたよ!

photo「これは前の写真と違う日のやつです!」。レポート写真なのに、全く同じ角度、同じ服の写真で撮るな!

photo「3セット20回できるようになってきた〜。永遠にできてしまいそうなので、レベルUPします」 

photo「ジムにも行って有酸素運動もやってます!」

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鈴木

中川くんって2日おきにしっかりやってるんだよね…。僕、大学と仕事でなかなか…。

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中川

それは、頑張っていただきたい。

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鈴木

うわ! 上から来た! 言うんじゃなかった〜。

これ食べたよ!

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食生活に変化が…!!

あの中川が自ら野菜を食べるなんて…! 「食事をLv.2で管理しているうちに、楽しくなってきた! "何食べようかな"って考えるとワクワクする。でも、パフェは食います!」

photoさっさとLv.3へ移行

「Lv.2はすぐやめてLv.3に。さっさと筋肉を追い込みたくて。3セット目とか2回で終わる」

photo「筋肉、5kgついてると思います!」。筋トレに目覚めた中川は自信満々で測定スタート。

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中川

俺さ、筋トレの他にジムで運動したり、プールで泳いだりしてるんだよね。

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鈴木

えぇ〜、目覚めてる…。

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中川

もう筋トレは趣味なんだよね。幸せのドーパミンが出る。

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鈴木

最初と別人じゃん…。

中間報告

2週間を終えたところでトレーナーの先生に状況報告。

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古谷先生

ふたりともちゃんとやってますね。毎回ひとりでの筋トレは大変なので心配していましたが…。

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中川

もう、すでに筋肉ついてますよ。

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鈴木

中川くんは食事を頑張ってるね。僕は14品目を毎日食べられない…。

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古谷先生

仕事先でお弁当が出るのならしょうがないですよね。Lv.1のほうで気をつけてみて。

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鈴木

赤・緑・黄色には気をつけます。

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中川

俺はカロリー低そうなラーメンとライスとかで頑張れてます!

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鈴木

ラーメンとライス?

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古谷先生

中川くん、穀類は1食1種類…。頑張れてないですよ…。

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中川

えっ、そうだったっけ!?穀類は1食のうちいくらでも食べていいのかと…。

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古谷先生

都合よくねじ曲げてる。

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鈴木

筋トレは、仕事でできないぶん、1回1回を大切に追い込んでます。

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中川

筋トレのおかげで胸筋がついてきて、道を歩いてるときも触っちゃうくらいうれしい。

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鈴木

道で胸筋を…、すげぇ怪しくない?

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古谷先生

ふたりとも、順調ですよ。引き続き頑張ってください!

中川がイラストを描き下ろし!! 自分の筋肉を盛りすぎでは??

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イラスト:中川大輔

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ライターとしても活躍中のメンズノンノモデル守屋光治が、銘品ぞろいと噂のエスティ ローダーのスキンケアについて学んできた! 詳しくは、本人のブログで近日アップ予定。
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